Serata gratuita di Esercizi Bioenergetici e presentazione del percorso: DARMI VOCE - Mussotto d'Alba (CN)

 

DARMI VOCE

Percorso Bioenergetico per Sentire, Accogliere e Liberare la propria Voce profonda

Ogni martedì sera dalle ore 20

Con l'arrivo della primavera, Ti dò il benvenuto a questo percorso, che sarà improntato all'intercettazione, all'ascolto e al risveglio della propria voce (intesa sia come voce manifesta che come voce interiore).

La voce è manifestazione e veicolo nel contatto con noi stessi ed esprime chi siamo. L'ampiezza della nostra voce e la gamma di sonorità che andiamo a produrre parla della libertà e del ventaglio di emozioni con cui siamo in contatto. Alexander Lowen affermava che la voce è strettamente legata ai sentimenti e la sua liberazione comporta la mobilitazione di sentimenti repressi e la loro espressione nel suono.

In questo percorso andremo a esplorare la nostra voce, a sentirla, a favorire il riconoscimento delle nostre voci bloccate, spezzate, inibite, silenziate, muovendo verso lo sblocco della nostra carica e del nostro potenziale, al fine di approfondire la consapevolezza e l'accoglienza di noi stessi, ristabilire la nostra centralità, aprirci alla ricchezza delle emozioni che ci smuovono da dentro, per permetterci di seguire i nostri bisogni, di esprimerci più liberamente e di realizzare la nostra natura più pienamente, con rinnovata fiducia nelle nostre risorse e capacità. In un'espressione: Darci Voce.

Il percorso si svilupperà in DUE PARTI e potrai scegliere se partecipare solo alla prima o anche alla seconda parte:

• nel mese di aprile ci dedicheremo agli Esercizi Bioenergetici (PRIMA PARTE), con particolare attenzione all'ascolto, al risveglio e all'esplorazione della nostra voce.

• A partire da maggio, gli incontri assumeranno la forma di un Laboratorio Bioenergetico (SECONDA PARTE), che coniugherà gli Esercizi Bioenergetici a momenti di dialogo, letture, riflessioni, condivisioni ed Esperienze Psicoterapeutiche di Gruppo, seguendo i bisogni di ogni partecipante e le risonanze che si andranno a creare nel gruppo. In questa seconda parte scenderemo più in profondità nell'esplorazione di noi stessi e delle nostre parti/voci, promuovendo l'accesso ai nostri bisogni e l'ascolto della nostra voce naturale e profonda, il riconoscimento delle nostre voci perdute/vietate, dove risiedono i bisogni e le espressioni taciute. Andremo ad osservare gli ostacoli interni ed esterni che limitano la nostra possibilità di darci voce, per favorire una più piena espressione del nostro essere, liberare la nostra risonanza e incrementare vitalità, determinazione e chiarezza nelle nostre intenzioni.
  
  

CALENDARIO INCONTRI E ORARI:

• Martedì 31 marzo: serata gratuita di Esercizi Bioenergetici e presentazione del percorso, dalle ore 20 - è richiesta la prenotazione!

• martedì 7, 14, 21 e 28 aprile: Esercizi Bioenergetici – Darmi Voce, dalle ore 20 alle 21,30

• martedì 5, 12, 19 e 26 maggio: Laboratorio Bioenergetico – Darmi Voce. Questi incontri inizieranno sempre alle ore 20 ma senza un preciso orario di chiusura, in modo da seguire lo sviluppo delle dinamiche e dei processi attivati e permettere il completamento del lavoro psico-corporeo.

GLI ESERCIZI BIOENERGETICI, attraverso respiro, movimento e voce, 

si propongono di:

• sbloccare il respiro;

• favorire la conoscenza e l'espressione della voce naturale;

• scaricare le tensioni e favorire la fluidità dei movimenti; 

• riequilibrare i naturali processi energetici e migliorare la circolazione sanguigna e linfatica; 

• sbloccare la propria carica, aumentare la vibrazione e l'energia corporea, per una rinnovata vitalità;

• approfondire l'ascolto di sé e il contatto con le proprie sensazioni ed emozioni;

• promuovere la consapevolezza corporea e il riconoscimento dei propri bisogni;

• incrementare il radicamento e la connessione con se stessi, per ritrovare il proprio baricentro;

• ristabilire la propria calma mentale e incontrare il proprio “silenzio” interiore;

• aumentare la lucidità e la chiarezza mentale;

• liberare la propria espressione e spontaneità;

• incrementare piacere e soddisfazione.
  
  

LABORATORIO BIOENERGETICO: IL POTERE DELL'ESPERIENZA DI GRUPPO

L'esperienza viva del gruppo costituisce uno strumento molto potente nel lavoro interiore su di sé e, nel caso della psicoterapia di gruppo, consente di affrontare le proprie paure/blocchi mettendosi in gioco in uno spazio protetto, dove il giudizio cede il passo all'ascolto e alla comprensione.

Il gruppo è in grado di creare una cassa di risonanza emotiva che amplifica la portata dell'esperienza, promuovendo la ricettività, il dialogo e la sintonizzazione tra i partecipanti, dando così la possibilità di attivare processi interiori importanti e promuovendo consapevolezza.

Dalla relazione e dalla condivisione si libera il calore dell'emozione, della com-passione e della gratitudine; e questa esperienza vissuta nel gruppo può essere interiorizzata dentro di sé, a favore del proprio benessere e della propria libertà personale.

Il gruppo inoltre può fare da specchio su di sé, grazie ai feedback dei partecipanti, dando modo di osservare le proprie proiezioni e quindi mettendo in luce ciò che si tende a rifiutare di sé o a non vedere, comprese le nostre capacità e risorse; perciò il gruppo facilita il riconoscimento di parti di sé e la loro integrazione.

La dimensione di gruppo può rappresentare un microcosmo rispetto alla vita 'fuori', in quanto genera un campo di risonanze, condivisioni, emozioni, vita, che diventa preziosa occasione di crescita interiore.

Benvenuta/o alla serata di presentazione gratuita!