Propongo questa esperienza di rilassamento, che ho chiamato: "...scivolando nel sonno". Ma ho capito che l'effetto è davvero soggettivo: potrebbe rilassare, così come potrebbe, a un certo punto, attivare e "risvegliare", proprio in risposta all'abbandono del respiro. Perciò si può prestare a diversi momenti della giornata, a seconda di come ci si sente e di come il corpo risponde.
Il rumore dell'acqua può favorire inoltre un momento di ristoro.
A chi andrà di provare.. buona esperienza!
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